COMO CREAR TU RUTINA PERFECTA 🎧 + mejorar la calidad de vida | productividad, buenos hábitos...

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i n s t a g r a m —   / lenaferq  
t i k t o k -- https://vm.tiktok.com/ZMLU752sv/
p i n t e r e s t -- https://pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- https://www.vinted.es/member/35531101...
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CUURE:
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CODIGO DE DESCUENTO: LENAF30
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: https://www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
   • ABDOMINALES EN 10 MINUTOS | hourglass work...  
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)

muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎

✰ e-mail -- [email protected]

q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE

OS QUIERO !!! ✰

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0:00 Introducción
0:16 para crear
2:08 DESCANSAR SUFICIENTE
4:24 BEBER AGUA
5:01 ORGANIZARME EL DIA
6:26 COMIDA NUTRITIVA
8:07 HACER JOURNAL
9:39 DEDICARNOS TIEMPO
10:26 HACER DEPORTE
12:05 CREAR TIEMPO PARA MI
13:25 TU ESPACIO ORDENADO
14:37 MEDITACIÓN