Joga dla Kobiet w Ciąży | Codzienna Praktyka na Całe Ciało | II i III trymestr
Автор: Asikson
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 1978
Pozycje, które wykonywałam niemal każdego dnia w drugim i trzecim trymestrze ciąży 🤰💛
Znajdziesz tutaj łagodne, bezpieczne asay, które:
✅ przynoszą ulgę plecom i biodrom,
✅ przygotowują ciało do porodu,
✅ uczą świadomego oddechu i rozluźnienia.
Praktyka jest odpowiednia dla kobiet w II i III trymestrze. Pamiętaj, że każda ciąża jest inna. Słuchaj swojego ciała. Zawsze przed rozpoczciem praktyki uzyskaj zgodę od lekarza.
✨ Dołącz do mnie na macie, a poprowadzę Cię krok po kroku przez ćwiczenia, które wspierają i ciało, i głowę w tym wyjątkowym czasie.
🧘♀️ Jeśli ta praktyka Ci pomaga, zostaw proszę komentarz i subskrybuj mój kanał, żeby być na bieżąco z kolejnymi filmami dla kobiet w ciąży i po porodzie.
#joga #jogapolska #bólpleców #poród #ciąża #przygotowaniedoporodu
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
