Joga Dla Kobiet w Ciąży | Pozycje Wspierające Ułożenie Dziecka Główką w Dół Przed Porodem
Автор: Asikson
Загружено: 2025-02-27
Просмотров: 4514
W tej praktyce znajdziesz łagodne, bezpieczne pozycje jogi, które pomagają stworzyć więcej przestrzeni w miednicy i zachęcają dziecko do przyjęcia optymalnego ułożenia główką w dół. Sekwencja zawiera ruchy otwierające biodra, rozluźniające dno miednicy oraz wspierające prawidłowe ustawienie maluszka.
✨ Dzięki tej praktyce:
✔️ Zrelaksujesz biodra i dolne plecy
✔️ Stworzysz więcej przestrzeni w miednicy
✔️ Wesprzesz naturalny obrót dziecka główką w dół
✔️ Przygotujesz ciało do porodu
Pamiętaj, aby wykonywać ćwiczenia z uważnością i skonsultować się z lekarzem lub położną, jeśli masz jakiekolwiek przeciwwskazania.
🧘♀️ Jeśli film Ci pomógł, zostaw 👍 i subskrybuj kanał, aby otrzymywać więcej treści wspierających świadome macierzyństwo! 💛
#ciąża #jogawciąży #joga #ćwiczeniawciąży #jogaprenatalna #jogawdomu #yoga #ułożeniegłówkowe
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
