Сила, бросающая вызов старению: удивительные преимущества стойки всадника для пожилых людей (и ка...

Стойка всадника улучшает подвижность голеностопного и тазобедренного суставов, а также укрепляет квадрицепсы и ягодичные мышцы. Но действительно ли она полезна для пожилых людей? ДА, полезна... но с некоторыми изменениями, соответствующими возрасту, чтобы предотвратить боли в тазобедренном суставе или колене.

В этом видео вы узнаете:

0:00 Преимущества стойки всадника для пожилых людей
0:37 Как выполнять 5-шаговую стойку всадника
2:29 Стойка всадника для пожилых людей (упрощенная версия)
3:52 Стойка всадника для пожилых людей (средний уровень)
4:50 Стойка всадника для пожилых людей (продвинутая версия)
6:23 Другие варианты стойки всадника

Подробнее: https://m4lpt.com/horse-stance-benefi...

Понравилось видео?
Посмотрите наш плейлист «Баланс и мобильность для пожилых людей»:    • Balance and Mobility for Seniors - More 4 ...  

Подпишитесь на наш канал, чтобы получать уведомления о новых видео:
👉 https://www.youtube.com/c/more4life?s...

Хотите узнать больше? Приобретите книгу доктора Кэнди:

Хроническая боль, вы не просто стареете, вы не сошли с ума, и это не всё в вашей голове
👉 https://m4lpt.com/book

More 4 Life
Сент-Луис, Миссури
314-941-3970

Подпишитесь на нас в социальных сетях:
Facebook:   / m4lpt  
Instagram:   / more4lifept  
Twitter:   / more4lifept  
LinkedIn:   / dr-dave-candy-pt-faaompt-b9a19a24  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: More 4 Life — это клиника физиотерапии, расположенная в Сент-Луисе, штат Миссури, США. Дэвид Кэнди (также известный как Дэйв Кэнди) — врач физиотерапии и лицензированный физиотерапевт из штата Миссури. Эта информация предназначена для облегчения боли и улучшения подвижности. Однако НЕ используйте информацию из этого видео или на этом канале в качестве замены обращения за помощью к физиотерапевту, физиотерапевту или другому лицензированному специалисту в области здравоохранения рядом с вами. Ссылки на товары на Amazon или других сайтах являются партнёрскими, то есть я получаю небольшую комиссию с покупок, совершаемых вами по этим ссылкам. Это способ обеспечить жизнеспособность этого канала и продолжить предоставлять бесплатную информацию.