股関節のインナーマッスルとアウターマッスルを調和させる

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4175 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kDxN9L6SLX0" ["related_video_title"]=> string(102) "【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(41) "田中理恵 Riefit 【ダイエット】" } [1]=> object(stdClass)#4148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [2]=> object(stdClass)#4173 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0GA8pop-wPE" ["related_video_title"]=> string(102) "肩のインナーマッスル完全攻略！解剖学的４つのトレーニングのポイント！" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(52) "Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜" } [3]=> object(stdClass)#4180 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yO1_GIyMnXI" ["related_video_title"]=> string(91) "Это должно быть у каждого | Мое оружие самообороны" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Альмир Марванов" } [4]=> object(stdClass)#4159 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8GokqsC8heI" ["related_video_title"]=> string(51) "ヨガとピラティスの違い　次元の違い" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(18) "旅するヨガ人" } [5]=> object(stdClass)#4177 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jaVX7qwKQXI" ["related_video_title"]=> string(100) "Йога для улучшения гибкости бедер и боли в пояснице # 615" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(6) "B-Flow" } [6]=> object(stdClass)#4172 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3I1VOBJx-uo" ["related_video_title"]=> string(89) "Евстафьев 21.06.2025 - Это вообще меняет всё. Стариков" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "Ранний" } [7]=> object(stdClass)#4182 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c7IWEshAKD0" ["related_video_title"]=> string(126) "Мария Шукшина: Мишустин, Киркоров, Лолита и Баба Яга /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(34) "РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ" } [8]=> object(stdClass)#4158 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a_l3jymSRow" ["related_video_title"]=> string(177) "Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [9]=> object(stdClass)#4176 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } }