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多走路、多喝水，以为在养生，医生说：其实在折寿！这些以为在养生的事，可能在养病。例如辟谷类养生。趁热吃。不停补钙。多走路：毁了膝盖。运动只要助消化，活动筋骨就行（中医养生）【老安谈健康】
Автор: 老安谈健康 laoan
Загружено: 2025-11-27
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多走路、多喝水，以为在养生，医生说：其实在折寿！这些以为在养生的事，可能在养病。例如辟谷类养生。趁热吃。不停补钙。多走路：毁了膝盖。运动只要助消化，活动筋骨就行（中医养生）【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
下面这些大家常做的事情，您以为是在养生，很可能却是在养病。
1.辟谷这样的养生物区
2.中国人爱吃.什么都喜欢趁热
3.很多人不停的在补钙.每天都在补
4.每天两万步：毁了膝盖
所以说适可而止，只要达到比如：助消化，活动筋骨的目的就可以了。
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