Vinyasa Flow Yoga: Un matin à Venise: flow fluide et tonifiant
Автор: Sandra Bragato Grange - Initiatik Yoga
Загружено: 2020-07-27
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Un flow vénitien assez court pour le matin qui vous aidera à entrer dans votre journée de manière dynamique, fluide et puissante, même si vous ne disposez que de peu de temps. L'exploration proposée est celle du centre avec des appuis sur les mains et des torsions (vasisthasana et variation de visvamitrasana en posture coeur), sous forme d'enchaînements toniques, suivis d'un retour à la tranquillité avec des postures au sol.
Cette séquence est assez rapide et nécessite d'être faite plusieurs fois pour être à l'aise. Pour les yogis de niveau intermédiaire qui connaissent déjà les bases du vinyasa yoga.
J'ai eu beaucoup de plaisir à tourner cette séquence à 7h du matin sur la place St-Marc dans la sublime Venise, avec toute cette vie citadine qui s'éveille progressivement. J'espère que vous l'apprécierez autant que moi:)
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Namasté
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