前に出た首を元に戻す方法！ 正しい首の位置を覚えよ！【ストレートネック】【猫背】【頭痛】【首凝り】 「滋賀県大津市 ストレッチ整体湧泉」
Автор: 整体師とみやん
Загружено: 2021-02-19
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現代社会は便利になりました。しかし、その反面失っていくものもでてくるのを知っておきましょう。その犠牲は自分の身体の衰え・・・。スマホは便利ですね。ゲームもおもしろいですねぇ。そして今はコロナ禍でリモートワーク・・・しかし、どんどん姿勢は悪化していってません？？
横から皆さんの身体を診ると・・・・、頭・首はだ～い～ぶ前に傾いてますよ。
あなたの首や頭はどんどん前に出ていってませんか？
その状態は身体にとっても、重力の影響を受ける地球に住むにあたって、不自然な負荷のかかる姿勢です。前に出るほど負担は首・肩・腰にでてきます。その影響で、首や肩は凝るし、目も疲れます。脳への血流量も減り、集中力は低下するので仕事の効率は落ちます。そして、なんだかイライラする、もしくは、ぼーーっとしてしまう。ホルモンバランス、そういう指令もバランスを崩していきます。身体も冷えたり、ほてったりアンバランス。寝不足で不眠だし悪循環！！
・・・原因は首の位置かも・・・
首の位置は非常に姿勢に影響しますし、載せている頭にも影響します。重力との関連性を考えて、首を正しい位置に戻す方法を知り、実践して、健康生活に役立てましょう。
ポイントは【首は後ろだけで支えるのではなく、前でも支えれるようにすること！。】
正しい姿勢はそれくらい大事ですので、今までも動画アップしています。
＃ストレートネック＃肩こり＃正しい姿勢＃スマホ首
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