10 MIN YOGA PILATES WORKOUT | Смешанная тренировка йоги и пилатеса для общей силы | Eylem Abaci
Автор: Eylem Abaci
Загружено: 2025-04-16
Просмотров: 56319
Мало времени, но все равно хочется мощной тренировки? Эта 10-минутная комбинация йоги и пилатеса идеально подходит для укрепления корпуса, улучшения гибкости и подвижности, а также успокоения ума — все за один сеанс!
✨ Чего ожидать:
активация всего тела
движения пилатеса, ориентированные на корпус
мягкие растяжки в стиле йоги
не требуется оборудование
подходит для всех уровней
Уделите 10 минут только СЕБЕ — расстелите коврик, нажмите «Воспроизвести» и двигайтесь! Не забудьте ПОНРАВИТЬСЯ, ПОДПИСАТЬСЯ и нажать на колокольчик, чтобы увидеть больше быстрых тренировок и осознанных движений.
▪️ Интенсивность: средняя
▪️ Рекомендации:
• Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно.
• Для большего сжигания жира совмещайте ее с другими моими тренировками.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (бесплатные еженедельные планы тренировок и испытания!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/
✉️ PR / БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]
🎵 Мой плейлист тренировок Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound (реклама):
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без наблюдения осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Eylem Abaci не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
