10 MIN PILATES GIRL BOOTY WORKOUT | Быстро подтяните и улучшите форму ягодиц! | Eylem Abaci
Автор: Eylem Abaci
Загружено: 2025-10-22
Просмотров: 31227
Приготовьтесь подтянуть, тонизировать и укрепить ягодицы с помощью этой быстрой и эффективной 10-минутной тренировки на ягодицы в стиле пилатес! Никакого оборудования не требуется — только коврик и немного мотивации. Эта тренировка направлена на проработку ягодиц, подколенных сухожилий и бедер, помогая вам стать сильнее и создать подтянутый, рельефный вид.
✨ ЧЕГО ОЖИДАТЬ:
✔ 10 минут непрерывных упражнений для сжигания мышц ягодиц
✔ Низкая ударная нагрузка, подходит для новичков
✔ Идеально подходит для тонуса и подтяжки ягодиц
✔ Отлично подходит как самостоятельная тренировка, так и для завершения силовых тренировок
#пилатестренировка #тренировкадляягодиц #домашняятренировка #тонизированнаяпопа #пилатесдевушка #тренировкаягодиц
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Бесплатные еженедельные планы тренировок и челленджи!♥︎) Используйте хештег #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видела ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/
✉️ PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]
🎵 Мой плейлист для тренировок на Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound (реклама):
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда здоровью, перед выполнением упражнений необходимо проверить состояние здоровья. Выполнение любых фитнес-упражнений без наблюдения специалиста осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, проконсультируйтесь с фитнес-специалистом. Eylem Abaci не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
