Быстро исправьте внутреннюю ротацию плеча

🏃 Получите мой бесплатный 49-дневный план электронной рассылки, чтобы двигаться лучше, меньше болеть и тренироваться эффективнее: http://go.zaccupples.com/49-day

🌟 Улучшите подвижность плеч: полное руководство 🌟

Сталкиваетесь с ограниченной внутренней ротацией плеча? Откройте для себя революционное упражнение, которое кардинально меняет здоровье и производительность плеча. Это видео — ваш путеводитель по раскрытию полного потенциала плеч, позволяя вам тянуться, поднимать и выполнять упражнения без боли.

Что вы узнаете:
Важнейшая роль грудной клетки в достижении оптимальной ротации плеча.
Пошаговое руководство по упражнениям, направленным на часто игнорируемое основание плечевого пояса для немедленного улучшения.
Прогрессивные стратегии для увеличения амплитуды движений плеча и эффективного снижения дискомфорта.

Почему это видео важно:
Разбивает сложную биомеханику на простые для понимания упражнения. - Предлагает свежий взгляд на улучшение подвижности плеча, выходя за рамки традиционных методов, которые неэффективны.
Обеспечивает комплексный подход к уходу за плечом, обеспечивая долгосрочное здоровье и функциональность.

Воспользуйтесь возможностью вывести подвижность плеча на новый уровень. Ознакомьтесь с этими экспертными стратегиями и почувствуйте разницу в состоянии плеч уже сегодня!

#ПодвижностьПлеча #больВПлече #внутреннееВращениеПлеча

⏰ ТАЙМ-КОДЫ ⏰

00:00 - Ваше плечо вообще ограничено?

02:11 - Начало
03:27 - Прогресс (хотя это сложно)
4:35 - Да, это очень сложно
05:58 - Вы не готовы к этому

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️

Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и информация, представленная в этом видео, может быть не совсем актуальной или неприменимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Ведущий этого видео и любой связанный с ним контент, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несут ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в этом видео.

В этом блоге есть несколько хороших таблиц для оценки зрения: https://visionhelp.wordpress.com/2016...

📸 ССЫЛКИ НА ФОТО И ВИДЕО 📸

https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...