Sakatlık ve Spora Dönüş | En Çok Yapılan Hatalar ve Doğru Yaklaşım!
Автор: A'dan Z'ye Koşu
Загружено: 2025-07-23
Просмотров: 1676
Bu videoda Uludağ’da yaşadığım ayak burkulması sonrası hem fiziksel hem de mental olarak nasıl bir toparlanma sürecine girdiğimi paylaşıyorum.
Ama bu sadece bir koşucu hikayesi değil.
İster basketbolcu olun, ister yüzücü, ister bisikletçi... Hangi spor branşıyla uğraşırsak uğraşalım, hepimiz sakatlıkla yüzleşiyoruz.
Peki bu süreçte ne yapmalıyız?
Sakatlık sonrası en çok yapılan hatalar neler?
Spora geri dönüş süreci nasıl olmalı?
Mental olarak nasıl güçlü kalabiliriz?
Beslenme, dinlenme ve sıvı tüketimi bu süreçte neden bu kadar kritik?
Aynı zamanda bu videoda şu temel mesajı paylaşıyorum:
👉 Tedavi bir süreçtir.
👉 Doktor ve fizyoterapistlerin söyledikleri, bir görüş değil; bir tedavi planının parçasıdır.
Eğer sen de sakatlıktan sonra spora nasıl döneceğini merak ediyorsan, bu video tam senin için.
💬 Senin de benzer bir sürecin olduysa yorumlarda paylaş. Belki okuyan başka biri ilham alır!
🎯 #spora dönüş #sakatlık #mentaldayanıklılık #iyileşme #koşu #spor
🦄A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Instagram / i.can.ayaz
*Instagram: / adanzeyekosu
*Strava: / strava
*E-Posta: [email protected] (İşbirlikleri için ulaşabilirsiniz)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
