A'dan Z'ye Koşu
Merhaba,
"A'dan Z'ye Koşu" Youtube kanalı, her seviye koşucu için yararlı olabilecek bilgi, kişisel tecrübeleri ve koşu gündemi hakkında gelişmeleri aktardığım kanal olma hayali ile yola devam ediyor. Bu yolculukta size ilham olabiliyorsak ne mutlu! Takip etmeyi ve desteklemeyi unutmayın!
Hesaplar
https://www.instagram.com/i.can.ayaz/
https://www.facebook.com/icanayazz/
https://www.strava.com/athletes/8539198
Yurt Dışında Yarış Koşmak: Nereden Başlamalı? Valencia Maratonu Rehberi
🇩🇪 Nürnberg Vlog | Tatile Gittik, Yarıştım, Birinci Oldum!
Cappadocia Ultra Trail 2025 | Yarış Öncesi, Basın Toplantısı ve Yarış Günü Vlogu
Cappadocia Ultra Trail’e Hazırlanan Herkesin Bilmesi Gerekenler!
Kaçkar Ultra by UTMB | Türkiye’de İlk UTMB Deneyimi (Vlog)
Berlin Maratonu Vlog | Fuar Alanı, Hazırlıklar ve Yarış Deneyimi
Koşunun Gizli Kahramanı: Koşu Ekonomisi Neden Çok Önemli?
Maraton Koşacaklar İçin: Uzun Koşular, Tempo ve Dinlenme Stratejileri
Sakatlık Sonrası İlk Koşu: Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Koşucular İçin Bisiklet | Performansı Artıran ve Sakatlık Riskini Azaltan Çapraz Antrenman
Koşu Ayakkabısı Seçerken Yapılan 7 Büyük Hata (Ve Nasıl Önlenir?)
Maraton Hazırlığında Nelere Dikkat Ediyorum? | Berlin Yolculuğu
Sakatlık ve Spora Dönüş | En Çok Yapılan Hatalar ve Doğru Yaklaşım!
Koşu Beyni Nasıl Değiştiriyor? | Mutluluk, Sakinlik ve İçsel Dönüşüm
Uludağ Ultra Trail Parkur Testi - İRTİFA ve TEKNİK Parkur Nedir?
Koşarak KİLO verilir! (Mi?) Sık Yapılan Hatalar!
Maratonda Duvara Çarpmamak İçin Bilmen Gereken Şey: LAKTAT EŞİĞİ!
Trail - Patika Yarışlarına Nasıl Hazırlanılır? Yarış Öncesi Hazırlığım!
Tatilde Koşulur mu? Koşmayı Bırakmalı mı, Devam mı Etmeli?
Koşuda Sakatlıkları Önlemek İçin Doğru Ayakkabıyı Seçmek | Favori Koşu Ayakkabım!
VO₂max Eşittir (=) Performans Mı? Tüm Detayları İle VO₂max Konusunu Ele Alıyoruz!
Karbon Ayakkabı HIZLI Koşturur mu?
Koşuda Hız "GENETİK" mi? Sonradan Gelişebilir mi?
Koşuda Sıcak Adaptasyonu Ve Performansa GİZLİ Faydaları!
Alsace Ultra By UTMB Ve Ultra Koşacaklara Öneriler S3E14
Nedir Bu Koşu Jargonu!? Pace - Cadence - Zone - Thershold - RPE S3E13
Koşuya Başlamak İstiyorum - Ama Korkuyorum! S3E12
Koşuya Doğru Yatırım Nasıl Yapılır? S3E11
Koşuda - Enerji Jellerinde Doğru Kullanım Sırları S3E10
İstikrarlı Koşucu Olmak! Neden Zor? S3E09