Yoga bei Erschöpfung & Überforderung I 20 min Yoga wenn gerade alles zu viel ist

Das ist eine sanfte Yogaklasse für dich, wenn dir heute alles ein wenig zu viel ist. Wenn du vielleicht erschöpft, überfordert oder überreizt bist. Du musst hier heute gar nichts erreichen und dir nichts beweisen. Ich möchte dich einladen, dir heute hier auf der Matte wirklich zu erlauben dir so zu begegnen, wie du gerade bist, mit allem, was du heute mitbringst. Und einfach einen Moment Ruhe zuzulassen. Weniger “müssen” und dafür mehr “dürfen”.

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❤️ WILKOMMEN zum PsychoYoga Youtube-Channel. Wir freuen uns dir yogische Unterstützung bei den alltäglichen und nicht-ganz-alltäglichen psychischen Belastungen des Lebens zu bieten… →    / @psychoyoga  

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Unsere Yoga-Videos können eine sinnvolle Ergänzung sein, aber natürlich auf keinen Fall eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung ersetzen. Wenn es dir aktuell nicht gut geht, sprich auf jeden Fall mit einer Fachperson. Hilfreiche Unterstützung in psychischen Krisen findest du auch bei der https://www.telefonseelsorge.de (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) oder wenn du noch unter 25 Jahren bist beim https://www.krisenchat.de.

Wenn du unsere Videos nutzt, stimmst du damit zu, dies auf eigene Gefahr für potentielle Verletzungen zu tun. Bei körperlichen Einschränkungen empfehlen wir immer zunächst eine Fachperson wie eine:n Arzt:Ärztin oder eine:n Physiotherapeut:in zu Rate zu ziehen.

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Musik: 'Glow' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

Yoga-Sequenz: Sarah
Schnitt: Sarah
Technik-Support: Daniel