이 시간을 잘 보내면 노화를 늦추고 신체를 재생시킬수 있다. 깊은 잠 숙면법과 잠의 단계 이해하기.

수면제 없이 8시간 숙면하는 비밀! 의사가 직접 밝힌 잠 잘 오는 음식 한 가지｜시니어 건강

과식이 내몸을 망친다. 과식이 내몸에 미치는 숨겨져있던 비밀들

매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 노화 속도 4배 늦추는 운동법 (서울아산병원 정희원 교수 풀버전)

과연 몇시간이 건강에 적당한 수면 시간일까? 면역력을 높이려면 몇시간 자야 할까?

면역력을 지키려면 장 혈관 머리를 청소하라. 면역력 높이는 특급비법 소개

8시간 기절 수면법 | 약사 추천 ‘이 물’ 한 잔이면 불면증 사라집니다 | 잠 못 드는 밤, 단숨에 해결됩니다 | 불면증 잡는 마법의 물 레시피 | 인생이야기 | 삶의지혜

수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)

서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부)

[#YouQuizOnTheBlock] Зачем нам нужен сон? Директор Центра медицины сна в университетской больнице...

"밥먹고 그냥 누워라" 현직 의사가 말하는 손상된 뇌 살려내는 방법 "3가지"! 노년건강 | 노년의 지혜 | 남성 건강 | 오디오북

불면증 완화 요법, 자기 전 이곳만 10초 눌러보세요｜60대·70대 숙면

불면증 없애는 가장 좋은 방법｜의사가 직접 알려드립니다｜박영민 원장｜숙면 완성편｜마그네슘2탄

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이렇게 꿀을 먹으면 잠을 잘 잘 수 있습니다｜서울대학교 연구가 밝힌 꿀 한 숟가락의 힘 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

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