Силовая тренировка с Еленой Маштаковой

Елена Маштакова
Образование: Дипломированный инструктор по фитнесу, курс на базе высшего образования ( профессиональная переподготовка) по курсу «Современные фитнес-технологии»
Опыт работы : с 2013 года
Повышение квалификации: Методика фитнес тренировки; Тестирование опорно-двигательного аппарата; Особенности тренировки беременных и послеродовой адаптации; Групповые программы для тренировки беременных; Основы миофасциального расслабления; Основы тренировки людей с заболеваниями позвоночника: стеохондроз и грыжи; сколиоз; Воркшоп-Про позвоночник+про колени; Функциональная анатомия и кинезиология; Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса; Основы диетологии при различных заболеваниях; Система омоложения лица; Кинезиотейпирование при сколиозе; Высокоинтенсивный интервальный тренинг; Функциональный тренинг в тренажёрном зале: от простого к сложному; Жиросжигание, основные принципы, эффективные методы и мифы; Vaginal controlled muscles (ВУМ). Спортивные достижения: лекция «О питании» 2015 г.; лекция « Правильная осанка» 2016г.Фитнес специализация: пилатес, сила,йога в гамаках, TRX, стрейчинг, миофасциальный релиз ; Консультант по питанию ( коррекция веса); Лфк/реабилитация; Тренировки беременных и послеродовое восстановление; Диагностика ОДА; Работа с нарушениями осанки, сколиозом, межпозвоночными грыжами.

Силовая тренировка:
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.