[คลิป 211] นมไม้กดท้อง คลายหลังส่วนลึก (iliopsoas)

Best Psoas Stretch Techniques – Dr. Berg

[คลิป 178] วิธีแก้หลังแอ่น พุงยื่น ให้กลับมายืนตรง บุคคลิกดี

[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง

[คลิป 91] 6 วิธี ลดปวดขาหนีบ

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]

[คลิป 46] ยืดเส้นประสาทขา แก้ขาตึง ลดขาชา และลดปวดขา

[คลิป 189] 2 ท่า ยืดเอว สีข้าง ชายโครง ให้หายปวด หายตึง

สอนนวดคลายพังผืดที่แผลผ่าตัดบริเวณหน้าท้องแก้อาการปวดหลัง ปวดสะโพกด้วยตัวเอง (Scar Tissue Release)

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

(คลิป 26) 5 ท่า รักษาโรค IT band syndrome ให้หายอย่างถาวร Part 3

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

ไม้นวดตะขอ

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

[คลิป 72] 6 ท่า บริหารสะบัก ลดปวด แก้สะบักจม

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

[คลิป 20] 5 วิธีรักษา โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome) Part 1

[คลิป 79] วิธียืดเส้นประสาท แก้เท้าขา หน้าแข้งชา และลดปวดลดตึงที่หน้าแข้ง