FRUTAS PARA DIABÉTICOS TIPO 2 *AS 7 MELHORES*

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🎥 SOBRE ESSE VÍDEO

Diabetes tipo 2 é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Uma alimentação adequada é fundamental para controlar a glicemia e prevenir complicações. As frutas são uma fonte importante de nutrientes, vitaminas e fibras na dieta de um diabético tipo 2, mas é preciso saber escolher as frutas corretas.

Frutas com alto teor de açúcar deve ser evitadas, como bananas, uvas e mangas. Em vez disso, é recomendável consumir frutas com baixo índice glicêmico, como maçãs, peras, laranjas, morangos e pêssegos. Estas frutas são ricas em fibras, o que ajuda a controlar a glicemia e a sensação de saciedade.

Além disso, é importante consumir as frutas frescas e inteiras, em vez de sucos, que podem ter alto teor de açúcar e menos fibras. As frutas também podem ser combinadas com outras fontes de proteína e gordura saudável, como nozes e iogurte natural, para criar uma refeição equilibrada.

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Apresentação do tópico: frutas para diabéticos
01:17 - Introdução da primeira fruta: Morango
02:19 - Como incluir morango na rotina alimentar
03:21 - Benefícios do consumo de morango e sugestão de suco de morango
04:23 - Segunda fruta: Abacate
05:06 - Receitas com abacate para diabéticos
05:57 - Terceira fruta: Goiaba
07:08 - Como consumir a goiaba e seus benefícios
08:11 - Quarta fruta: Pêra
09:34 - Benefícios do consumo da pêra para diabéticos
10:51 - Quinta fruta: Maçã
11:26 - Como incluir a maçã na rotina alimentar
12:47 - Sexta fruta: Laranja
13:27 - Benefícios do consumo da laranja para diabéticos
14:20 - Sétima fruta: Pêssego
15:04 - Como incluir o pêssego na dieta e seus benefícios
17:00 - Se inscreva no canal

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu, é farmacêutico especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

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