Я похудела на 12 кг за месяц! Я ем этот завтрак каждый день – без сахара!

Чиа-пудинг — лучшая идея для здорового завтрака!
Если вы ищете быстрый, вкусный и простой рецепт, попробуйте этот рецепт чиа-пудинга. Этот ночной чиа-пудинг готовится всего 5 минут, а утром вас ждёт нежный, вкусный и полезный завтрак без сахара!
✨ В этом видео вы узнаете:
✅ как приготовить пудинг из семян чиа пошагово
✅ вкусные рецепты завтраков, которые идеально вписываются в здоровый образ жизни
🌿 Этот чиа-пудинг можно приготовить двумя способами:
✔️ классический вариант — с молоком и медом 🥛🍯
✔️ веганская версия — с миндальным, кокосовым или овсяным молоком и кленовым сиропом 🌱
🥣 Почему вам понравится этот рецепт пудинга с семенами чиа:
✔️ идеально подходит для здоровых и простых рецептов
✔️ идеально подходит для веганских рецептов, здорового питания и снижения веса
✔️ одна из лучших идей для завтрака и полезных перекусов
💚 Семена чиа богаты клетчаткой, белком и омега-3 жирными кислотами. Пудинг из семян чиа заряжает энергией, улучшает пищеварение и дарит чувство сытости на несколько часов.

🧡Подпишитесь на мой канал 🌹:    / @einfach-leckere-rezepte  
🧡Станьте спонсором и поддержите канал 🌹: youtube.com/@Einfach-leckere-Rezepte/...

Ингредиенты
Рецепт 1:
Растительное молоко – 300 мл (примерно 1 1/4 стакана)
Семена чиа – 3 ст. л.
Мед или кленовый сироп – 1-2 ст. л.
1 банан
Фисташки

Рецепт 2:
Кефир – 300 мл (примерно 1 ¼ стакана)
Семена чиа – 3 ст. л.
Мед или кленовый сироп – 1-2 ст. л.
овсянка
виноград
Черника
Малина





#Похудейте #ЧиаПудинг #ЗдоровыйРецепт #БезСахара #Низкоуглеводный #ЗдоровоеПитание #ДиетическиеРецепты #ВеганскаяВыпечка #БыстрыеРецепты #ФитнесКухня #ЧистоеПитание #БезСахара #Низкокалорийный