Скачать
Только ЧИА и никакой муки! Здоровый диетический завтрак за 5 минут!
Автор: Домашняя еда
Загружено: 2025-07-11
Просмотров: 177760
Описание:
Только ЧИА и никакой муки! Здоровый диетический завтрак за 5 минут!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
30 г семян чиа (эквивалентно 2 столовым ложкам)
100 мл сливок или молока
100 мл воды
3 яйца
20 г сливочного или растительного масла
Блинчики получаются мягкими и эластичными, подойдут для любой сладкой или соленой начинки: ягоды, фрукты, йогурт, сыр, овощи, лосось, ветчина, помидоры — на любой вкус и потребность.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Всего на 100 грамм:
Калорийность - 147,63 ккал.
Белок - 6,95 г.
Жиры - 11,11 г.
Углеводы: 4,49 г
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
