Hantle, sztanga, linka! 3 najlepsze ćwiczenia na biceps dla początkujących
Автор: Norbert Fenix Tymczak
Загружено: 2022-11-25
Просмотров: 39445
Jakie polecam ćwiczenia na biceps dla początkujących? Trening bicepsów dla początkujących dobrze, jeśli jest urozmaicony trzema ćwiczeniami, aby móc pobudzić mięsień na różne sposoby. Pokażę uginanie przedramion z hantlami siedząc, uginanie przedramion ze sztangą łamaną oraz ćwiczenie z linką - uginanie przedramion na wyciągu dolnym. Norbert Fenix Tymczak.
⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | 3 ćwiczenia na biceps dla początkujących
0:35 | Ćwiczenie na biceps nr 1: uginanie przedramion z hantlami siedząc
1:34 | Ćwiczenie na biceps nr 2: uginanie przedramion ze sztangą łamaną
3:00 | Ćwiczenie na biceps nr 3: uginanie przedramion na wyciągu dolnym
4:46 | Ważne uwagi końcowe
📷 MÓJ INSTAGRAM:
/ norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
https://www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
[email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
