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✅ ¿Cómo EMPEZAR a trabajar la FUERZA 💪 en el Adulto MAYOR? | Te AYUDO a Conseguir tus OBJETIVOS
Автор: Javier Giménez - Testosterona FIT 40+
Загружено: 2022-11-02
Просмотров: 2721
Описание:
En este vídeo te ENSEÑO ✅ cómo debe ENTRENAR la Fuerza una Persona Mayor
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Índice de contenidos:
0:00 Intro
01:00 ¿Cuántos días a la semana debe entrenar fuerza una persona mayor?
02:20 ¿Qué partes del cuerpo tiene que entrenar un adulto mayor?
03:19 ¿Con qué intensidad debe entrenar una persona mayor?
04:21 ¿Cuál debe ser la forma de trabajo de los entrenamientos?
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