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【お昼休み5分瞑想】満ちる瞑想瞑想｜新しい季節を吸い込んで
Автор: 暮らしのポット⌇心やわらぐヨガと瞑想
Загружено: 2025-11-06
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【お昼休み5分瞑想】満ちる瞑想瞑想｜新しい季節を吸い込んで
あなたへ平日お昼12:00配信
『5分でリセットこころのヨガ』🎧
今日は「満ちる」をテーマに、午後を整えるやさしいマインドフルネス瞑想をお届けします。
仕事の合間や在宅ワーク中でも、
椅子に座ったままでOK。
週はじめ、意識的に胸を開いて始めましょう！
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⏱ タイムスタンプ
0:00 本編｜5分でリセットこころのヨガ
5:05 おまけトーク｜mihoのひとりごと
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💭 こんなときにおすすめ
・仕事の合間にゆるめたいとき
・午後の集中力が切れてきたとき
・仕事のストレスや不安を落ち着かせたいとき
・静かに気分をリセットしたい昼休み
・マインドフルネスや瞑想を気軽に始めたい方
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🌿 平日12:00更新
チャンネル登録して、一緒に呼吸を整えましょう🌷
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#お昼休み瞑想 #午後のリセット #マインドフルネ
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