暮らしのポット⌇心やわらぐヨガと瞑想
🌿 暮らしのポット｜お昼休み5分瞑想チャンネル
それぞれの“暮らしのリズム”に寄り添う、
お昼休みの 5分間の誘導瞑想と、
ヨガとアーユルヴェーダの小さな雑談。
呼吸をととのえ、午後を軽やかに過ごす
ための時間をお届けしています🕊
平日お昼12:00に配信中。
家でも職場でも、ちょっとひと息つきたいときに。
聴くだけで整う瞑想と、暮らしを深める小話をお届けしています。
🌷 こんな方におすすめ
・お昼休みにリフレッシュしたい方
・午後の集中力を高めたい方
・ストレスやモヤモヤをリセットしたい方
・ヨガやアーユルヴェーダを日常で味わいたい方
・暮らしの中に小さな瞑想時間を持ちたい方
🪷 チャンネルのテーマ
忙しい毎日に “余白と深呼吸” を届ける。
ヨガとアーユルヴェーダの知恵を
日常に生かしながら、誘導瞑想と気楽な小話で
「心を整える時間」をお届けしています。
気軽に聞いてもらえるとうれしいです☺️
#お昼休み瞑想 #5分瞑想 #心を整える #暮らしのポット #呼吸法 #リセットヨガ #働く女性の癒し #暮らしを整える #午後のひと息
🕊 リンク
Instagram｜@kurashinopot
Podcast｜5分でリセットこころのヨガ
【5分瞑想】冬の乱れを整える。午後が軽くなる呼吸
【5分瞑想】冬のメンタルがふわっと上向く。太陽の光のイメージ瞑想
【5分瞑想】仕事がはかどる“前向きリセット”
【5分瞑想】週のスイッチをやさしく入れる
【5分瞑想】自分にありがとうを伝える、満月の瞑想
【5分瞑想】考えすぎた心に、余白を取り戻す
【5分瞑想】“自分に戻る”ための静かな5分
【5分瞑想】気持ちがザワつくときの“やさしい特効薬”
【お昼休み5分瞑想】はじまりを爽やかに
【15min】寝落ちヨガニドラー｜こころが静まる15分
【お昼休み5分瞑想】静けさで満たそう
【お昼休み5分瞑想】ゆるめる瞑想｜背中を緩めるとラクになる
【お昼休み5分瞑想】からだの観察で今を感じよう
【お昼休み5分瞑想】体にそよ風を通す瞑想|カファ解説
【お昼休み5分瞑想】動いてリセット&リフレッシュ！！
【お昼休み5分瞑想】今週を収める。ピッタ解説
【お昼休み5分瞑想】ほどく瞑想・ヴァータ解説
【お昼休み5分瞑想】凪の瞑想。すべてと調和する、静けさ
【お昼休み5分瞑想】ここは海辺！？爽快感たっぷりに清々しい気持ちで午後をはじめよう！
【お昼休み5分瞑想】深呼吸でリフレッシュ！爽やかな週始めに
【お昼休み5分瞑想】実りを感じる瞑想｜ここにいるだけで素晴らしい
【お昼休み5分瞑想】心落ち着ける瞑想｜はく息を細く、長く。
【お昼休み5分瞑想】クリアな瞑想｜静かで澄んだ午後を
【お昼休み5分瞑想】熱がめぐる瞑想｜アグニの日を大切に
【お昼休み5分瞑想】安定する瞑想｜安定快適で今週をはじめよう！
【お昼休み5分瞑想】満ちる瞑想瞑想｜新しい季節を吸い込んで
【お昼休み5分瞑想】落ち着く瞑想｜静けさを探して
【お昼休み5分瞑想】ぬくもりの瞑想｜おなかの奥のやさしいぬくもり🧣
【お昼休み5分瞑想】肩甲骨から熱をめぐらせる瞑想｜自家発電でめぐりよく♪
【お昼休み5分瞑想】深呼吸で胸をひらく瞑想｜ひらいて、ゆるめて、今週をスタート！