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【5分瞑想】“自分に戻る”ための静かな5分
Автор: 暮らしのポット⌇心やわらぐヨガと瞑想
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 97
Описание:
こんにちは、mihoです。
いつもご視聴ありがとうございます。
この番組は、平日毎日お昼12頃
5分でこころをリセットできる
瞑想時間をお届けしています。
今日のワンワードは 「戻る」。
外に散らばった意識を、
そっと自分の中心に戻していくイメージで行ってみてください。
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⏱ タイムスタンプ
0:00 本編｜5分でリセットこころのヨガ
5:10 おまけトーク｜mihoのひとりごと
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🕊 こんな日におすすめ
・午後のだるさが強い
・集中できない
・気持ちがふわふわして落ち着かない
・仕事や家事の合間にリセットしたい
・心の静けさを取り戻したい
🎧 YouTube平日12:00更新
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🧘♀暮らしのポット
女性のためのヨガクラスです。
1日のリズム、季節のリズムを大切にした
自然のサイクルの波に乗るオンラインヨガ🌿
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朝のヨガ（月・水・金の朝6:30〜）
夜のヨガ（火・木の夜19:30〜）
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コメントで教えてくださいね✨
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