Скачать
Rozpohybování bránice - Diastáza, vypouklé břicho, bolesti zad
Автор: Zdravá & Fit
Загружено: 2019-07-11
Просмотров: 36995
Описание:
NAUČME SE rozpohybovat bránici. Určitě si říkáte, k čemu vám to bude...
Bránice je nejdůležitější sval středu těla a díky ní:
1) Aktivujeme hluboké břišní svaly (to je nezbytné pro ploché břicho bez diastázy).
2) Aktivujeme pánevní dno (všechny 3 vrstvy).
3) Napřimujeme celou páteř (a dáváme sbohem bolestem zad:)
4) Efektivně dýcháme a nepřetěžujeme ramena a krční páteř.
Zapojte se do online 7denní výzvy MamaCORE zdarma a naučte se další skvělé cviky: https://mamacore.cz/zdarma/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
