В этом ролике говорим о ведении терапевтического дневника, обсуждаем:
► Что такое терапевтический дневник
► Зачем нужен терапевтический дневник
► 10 способов ведения дневника
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
01:38 - Что такое терапевтический дневник
02:21 - Чем может помочь дневник
08:33 - Личный дневник
09:20 - Фрирайтинг
10:28 - Дневник тревог
11:59 - СМЭР-протокол
13:28 - Дневник достижений
14:15 - Дневник критика и адвоката
15:12 - Письма
16:13 - Списки
16:40 - Я и Я 2.0
17:23 - Анализ сновидений
19:47 - Мои дневники
🔥 Ссылки:
► Мой бусти:
https://boosty.to/dkari
► Мой тг-канал:
https://t.me/D_kari_psychology
СМЭР-протокол разбирали подробно здесь: • Справиться с социальной тревожностью - Пра...
Дневник достижений тут: • Повышаем самооценку с помощью дневника дос...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#6412 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wyUrwiMD-3o"
["related_video_title"]=>
string(105) "Справиться с социальной тревожностью - Практический гайд"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(49) "Дарья Каризская | Психолог "
}
[1]=>
object(stdClass)#6385 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ytH3NTz1Cxc"
["related_video_title"]=>
string(187) "Как вести психологический дневник — не ради галочки, а чтобы реально менять восприятие и поведение?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(18) "Lena Smart-Planner"
}
[2]=>
object(stdClass)#6410 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mdqUQMamGTc"
["related_video_title"]=>
string(146) "Как разговаривать с людьми, если не знаешь, что сказать (социальная тревожность)"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(49) "Дарья Каризская | Психолог "
}
[3]=>
object(stdClass)#6417 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-3HUYnQwrYA"
["related_video_title"]=>
string(164) "Как разобраться в себе с помощью блокнота и ручки? Ольга Скребейко о письменных практиках"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(29) "Роман Тарасенко"
}
[4]=>
object(stdClass)#6396 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VwMEORbDFoE"
["related_video_title"]=>
string(118) "Терапевтический дневник I Как помочь себе без психолога: 9 техник"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(21) "Анна Салова"
}
[5]=>
object(stdClass)#6414 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SABi0rfdsiU"
["related_video_title"]=>
string(141) "Как за 3 ДЕЙСТВИЯ превратить УНЫЛУЮ жизнь в ГРАНДИОЗНЫЙ проект без психолога?"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(29) "Закрой гештальт"
}
[6]=>
object(stdClass)#6409 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LOYlIC4mU1M"
["related_video_title"]=>
string(179) "Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(49) "Дарья Каризская | Психолог "
}
[7]=>
object(stdClass)#6419 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "u1w9hNttw84"
["related_video_title"]=>
string(151) "ВЫХОД ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЛАБИРИНТА. Как помочь себе? Практические советы. Ада Кондэ"
["posted_time"]=>
string(20) "11 лет назад"
["channelName"]=>
string(17) "АДА КОНДЭ"
}
[8]=>
object(stdClass)#6395 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zfW8BlYryK0"
["related_video_title"]=>
string(185) "Дневник Самопрограммирования: КАК ВЕСТИ ПРИМЕР | Пошаговая инструкция | Как быстро исполнить желание"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(6) "Yulia "
}
[9]=>
object(stdClass)#6413 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fSsomQQa5v0"
["related_video_title"]=>
string(79) "ЗАЧЕМ вести ежедневник и КАК я веду дневник"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(10) "лелюк"
}
}
