ไม่อยากกล้ามเนื้อหาย อย่าทำแบบนี้!! I Fit Design

การคาร์ดิโอเยอะทำให้กล้ามหายได้จริงหรือไม่ คลิปนี้ฮัทมีคำตอบครับ การที่เราคาาร์ดิโอเยอะหรือเบิร์นเยอะจนเกินไปจะทำให้กล้ามหาย เพราะจะทำให้เกิดการ Calorie Deficit เพราะการที่ร่างกายถูกใช้พลังงานมากเกินไปจะถูกดึงโปรตีน ที่มีหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงานในการคาร์ดิโอทำให้ไม่มีโปรตีนไปใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อนั่นเองครับ

00:00 Intro
00:27 สาเหตุที่กล้ามหาย
01:31 ค่า TDEE
02:35 ปัจจัยในการสร้างกล้ามเนื้อ
02:56 ฟิต ดีไซน์ ฟิตเนส
03:32 ฝากกดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม

สำหรับใครที่ชอบคลิปแนวนี้ อยากรู้เกี่ยวกับเรื่องอะไรก็สามารถคอมเม้นมาบอกกันได้นะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ

สนใจติดต่อโฆษณา
E-mail : [email protected]
095-594 4997

👕 Fit Design Apparel
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
IG : @fitdesign.apparel

🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ
Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0...


🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ

ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่
📱Facebook :   / fitdesignfit.  .
📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS...
📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  .
📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/

📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997

#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน