КАК Я ВОССТАНОВИЛА ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 3 НЕДЕЛИ
Автор: Ольга Быркэ l фитнес-тренер
Загружено: 2025-08-28
Просмотров: 244
мой телеграм-канал: https://t.me/olgabyrke
курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»: https://olgabyrke.ru/intensivbreath
В этом видео честно рассказала, как чувствовала себя в первые дни после родов и как восстанавливалась
Таймкоды этого видео:
0:30 за сколько я восстановилась после первых родов
01:04 про восстановление после 2-х родов
2:11 мое образование и опыт
3:04 за счет чего было быстрое восстановление
07:02 как прошли сами роды
8:41 что было с телом после родов
9:30 через сколько можно начинать тренироваться
12:35 через сколько я начала тренироваться
15:49 что можно и нельзя делать
17:30 за счет чего подтягивается живот
17:44 вывод за счет чего я быстро восстановилась
19:06 что кроме тренировок важно
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
