Скачать
如何突破撞牆期？賽前3個訓練策略，問問自己都做到了嗎？輕鬆跑完一場馬拉松｜跟著糨糊教練跑起來 EP54
Автор: 跑步學堂-跟著糨糊教練跑起來
Загружено: 2022-09-11
Просмотров: 22567
Описание:
跑馬拉松的「撞牆」是什麼？跑步新手在第一次挑戰初馬或是初半馬幾乎一定會遇到，不過也有很多已經跑了很多次的跑者，還是每次都遇到，總是無法順利的繞過這堵牆，每次都要痛苦的面對這面牆，這到底是怎樣的一個課題呢？這一集糨糊教練就要來跟大家聊聊這個「撞牆」話題，同時也幫大家歸類出幾個可以去嘗試解決的課題，最重要的是，在最後也會給大家幾個具體的對策，所以別忘了要看到最後喔！
有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 [email protected]
如果你喜歡這集節目，歡迎到 Apple Podcast 給我們五星評價，並留言給我們鼓勵！
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
