Кристин Нефф отвечает на вопрос: Любящая доброта и сострадание к себе — это одно и то же?

Любящая доброта – это то же самое, что и сострадание к себе? В этом видео доктор Кристин Нефф разбирает ключевые различия и связи между любящей добротой (или меттой) и состраданием к себе.

Опираясь на буддийские корни и современную психологию, Кристин объясняет, что любящая доброта – это общая форма доброжелательности и благожелательности, в то время как сострадание к себе возникает именно перед лицом страдания. Она также исследует, чем такие практики, как медитация любящей доброты и пауза сострадания к себе, отличаются по намерению и эмоциональной направленности, и насколько они важны для развития открытого сердца.

Независимо от того, новичок ли вы в осознанности или углубляете свою практику сострадания, это видео поможет вам понять, как эти две преобразующие практики пересекаются и расходятся.

Запись была сделана во время прямой трансляции встречи с Кристин в сообществе «Сострадание к себе». Хотите посетить эти беседы в прямом эфире и задать свои вопросы? Присоединяйтесь к сообществу «Сострадание к себе» и участвуйте в прямых трансляциях с Кристин Нефф и её коллегами, которые будут проходить два раза в месяц. Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ двухнедельной пробной версией: https://tinyurl.com/self-compassion-c...

======

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Присоединяйтесь к сообществу «Самосострадание»: https://tinyurl.com/self-compassion-c...
Пройдите тест на самосострадание: https://self-compassion.org/self-comp...
Посетите встречу с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k...
Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
Сайт: https://self-compassion.org
Подпишитесь:    / @neffkristin  
Facebook:   / selfcompassion  
Instagram:   / self_compassion  
Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/

#СостраданиеКСебя #ЛюбящаяДоброта #КристинНефф #МеттаМедитация #ОсознанноеСостраданиеКСебя #ПрактикаСострадания