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十分鐘運動-臀腿訓練
Автор: 照護線上
Загружено: 2020-04-01
Просмотров: 49034
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多花點時間鍛鍊大腿肌力是很值得的。大腿肌力穩固了，膝關節也比較不會痛，肌肉量上升也比較快，整體活動度變好。每天花個十分鐘到三十分鐘，練出強健的腿部吧！
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