Избавьтесь от боли в плечах и шее за 10 минут | Миофасциальный релиз + комплекс упражнений на моб...

Чувствуете напряжение в шее и плечах? 😣
Этот 10-минутный сеанс мобильности под руководством инструктора сочетает в себе мягкие растяжки и техники миофасциальной релаксации для снятия хронического напряжения в шее, скованности в плечах и боли в верхней части спины.

✅ Улучшает кровообращение и осанку
✅ Расслабляет перегруженные трапециевидные мышцы
✅ Уменьшает нагрузку на шею, вызванную работой с техникой

Идеально подходит для тех, кто много времени проводит за компьютером или телефоном!

Выполняйте это упражнение ежедневно — и почувствуйте, как ваша шея и плечи мгновенно расслабляются.

💆‍♀️ Дождитесь конца, чтобы насладиться успокаивающим самомассажем, который снимет напряжение.

Облегчение боли в плечах и шее

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Миофасциальный релиз для шеи и плеч

10-минутная растяжка

Снятие напряжения в плечах

Упражнения для снятия скованности шеи

Растяжка верхней части трапециевидной мышцы

Процедура коррекции осанки

Домашнее средство от боли в шее

Естественное снятие напряжения

Растяжка при боли в плечах и шее

Массаж шеи при боли в шее

Упражнения для снятия боли в шее

Массаж при боли в шейном отделе позвоночника

Облегчение боли в шее
Домашняя тренировка
Коррекция осанки
Растяжка шеи
Облегчение боли в плечах
Боль в шее

#боль в шее #шея #йога для лица #облегчение боли в шее #упражнения для шеи #коррекцияподвижностиплеч #миофасциальныйрелиз #коррекцияосанки #напряжение #расслабление #растяжкадлярасслабления #растяжка #упражнениядляверхнейчаститела
#вирусный #youtube #упражнениядлялица #подтяжкалица #уходзакожей #противостарение #морщинысмеха #уходзакожей #выглядетьмолодее #обвисшиещеки#трапециевиднаямышца #плечо #шорты #уходзакожей #сияющаякожа #сияние #домашняятренировка #выглядетьмолодее