Новые доказательства того, что изометрические упражнения СНИЖАЮТ артериальное давление

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КУРС «ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»:
В июле 2023 года был опубликован всесторонний обзор изометрических упражнений для эффективного снижения артериального давления в состоянии покоя. В этом видео будут представлены результаты, информация об их преимуществах и предупреждения, которые помогут вам принять решение о том, какой тип упражнений лучше всего подойдет для контроля артериального давления. Другие материалы, которые могут быть вам интересны:
В нашем плейлисте со всеми видео, связанными с артериальным давлением, можно посмотреть:    • Exercises to manage BLOOD PRESSURE  
В нашем плейлисте с видео с домашними упражнениями можно посмотреть:    • Follow along HOME EXERCISE WORKOUTS  
Ссылка на обзор, упомянутый в этом видео, доступна здесь: https://bjsm.bmj.com/content/early/20...
Исследование 2020 года об изометрических упражнениях и реакции артериального давления доступно здесь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Исследование 2022 года о влиянии изометрических упражнений на людей с повышенным артериальным давлением. Нажмите здесь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
––––––––––––––––––––––––––––––––
ПОДДЕРЖИТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
► Нажмите кнопку «Суперспасибо» на YouTube и выберите вариант пожертвования, если видео было вам полезно.
► Вы также можете перевести пожертвование непосредственно на наш счёт PayPal по ссылке: https://www.PayPal.me/ExerciseForHealth Мы будем очень благодарны за любые пожертвования, независимо от их размера, и они помогут мне продолжать творить!
► Посетите наш магазин товаров Exercise For Health (футболки, толстовки, худи, бутылки для воды, спортивные сумки и многое другое) по ссылке: https://exercise-for-health.myspreads... или ознакомьтесь с некоторыми из наших товаров, нажав на вкладку «Магазин» на главной странице канала YouTube.
–––––––––––––––––––––––––––––––
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ + ИНФОРМАЦИЯ:
Мы часто размещаем ссылки на продукты и услуги, которые регулярно используем и которые, по нашему мнению, могут быть вам полезны. Везде, где это возможно, мы используем реферальные ссылки. Это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок ниже и совершите покупку, мы можем получить небольшую комиссию или другое вознаграждение. Мы большие поклонники Amazon, и многие из наших ссылок на оборудование — это ссылки на эти товары на Amazon. Мы являемся участником программы Amazon Associates — партнерской рекламной программы, которая позволяет нам зарабатывать комиссионные за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ним сайты. Вот некоторые товары для домашних тренировок, которые мы использовали в наших видео:
► Тренажер TRX с подвесом для гимнастики с поддержкой https://geni.us/4XC9Am (Amazon)
► Набор лент для силовой терапии https://geni.us/sehgjyt (Amazon)
► Набор небольших петлевых лент-эспандеров https://geni.us/9oAkjmB (Amazon)
► Набор трубчатых лент-эспандеров с ручками https://geni.us/qsy9 (Amazon)
► Пара гантелей для домашних тренировок https://geni.us/7Tdrv (Amazon)
► Фитбол (швейцарский) https://geni.us/eDtw (Amazon)
► Нагрудный ремень для пульсометра Polar H10 https://geni.us/Tnolq (Amazon)
► Коврик для вольных упражнений/йоги https://geni.us/D3wj8s (Amazon)
––––––––––––––––––––––––––––––––
СЛЕДИТЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
► YouTube:    / @exerciseforhealth  
► Facebook:   / exerciseforhealthuk  
► Instagram:   / exerciseforhealthuk  
––––––––––––––––––––––––––––––––
АТРИБУТЫ:
Видео и изображения использованы с учётной записью подписки на Canva по адресу https://www.canva.com
Музыка и звуковые эффекты использованы с учётной записью подписки на Epidemic Sound по адресу https://www.epidemicsound.com
Другая музыка, использованная из аудиобиблиотеки YouTube (без лицензии и без указания авторства) обязательно)
––––––––––––––––––––––––––––––––
#ФизическиеЗанятияДляЗдоровья #Гипертония #АртериальноеДавление