Morgenroutine Yoga & Meditation ♥️

Diese Yoga & Meditation Morgenroutine mit anschließender geführter Meditation eignet sich wunderbar für den entspannten Start in deinen Tag.
Mit sanften Dehnungen wecken wir den Körper auf und beginnen dann, mithilfe der Atmung und energetisierenden Übungen, den Energiefluss in deinem Körper ordentlich anzukurbeln.
Diese Einheit ist für Anfänger geeignet, es kann jedoch - je nachdem, wie beweglich und geübt du bist - an einigen Stellen etwas fordernder werden. Wie immer gilt auch hier: gehe nur soweit in eine Dehnung, wie es sich für dich gut anfühlt und höre auf deinen Körper, er weiß am allerbesten was gut für dich ist.

Ich wünsche dir nun ganz viel Freude mit dieser wundervollen Morgenroutine.

Namasté, deine Juli

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