【あぐらで7分】元アスリートが教える！自律神経を整えて毎日笑顔で過ごすためのストレッチ

今回は、自律神経を整えてメンタルを安定させるストレッチをご紹介します！
7分間の上半身がメインのストレッチで、あぐらのままでできるメニューになっています。
特にデスクワークが多い方や、肩こりや頭痛もちの方におすすめのストレッチです！
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね☺️


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Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。

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