30 Min Mama-Baby-Yoga 🤱✨ Kräftigung & Entspannung mit Baby in der Trage
Автор: Leonie Carolina Yoga
Загружено: 2025-03-21
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✨ Mama-Baby-Yoga: Kräftigende & entspannende 30 Min Yoga-Session mit Baby in der Trage ✨
Diese sanfte, aber kraftvolle Yoga-Sequenz ist speziell für Mamas, die gemeinsam mit ihrem Baby in Bewegung kommen möchten. Mit stärkenden Kriegervariationen kräftigst du deinen Rumpf und Beine, während du mit sanften Asanas wie dem Schmetterling tief entspannst. Zum Abschluss hilft dir Nadi Shodana (Wechselatmung), dein Nervensystem zu beruhigen und innere Balance zu finden. 💛
Diese Yoga-Praxis unterstützt dich, schenkt dir Kraft für deinen Mama-Alltag und fördert die Bindung zu deinem Baby. Perfekt für alle, die nach Yoga mit Baby suchen – für mehr Energie, Entspannung und Selbstfürsorge.
💛 Was dich erwartet:
✔️ 30 Min Mama-Baby-Yoga für Kraft & Entspannung
✔️ Kräftigende Yoga-Flows mit Krieger-Variationen
✔️ Sanfte Dehnungen & Beruhigung für dein Nervensystem
✔️ Atemübung Nadi Shodana für innere Ruhe
✔️ Perfekt für Mamas mit Baby in der Trage
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