Leonie Carolina Yoga
Welcome to Leonie Carolina Yoga!
I am a certified yoga teacher for Hatha Yoga, Yin Yoga, Pregnancy Yoga and Postnatal Yoga. My goal is to offer women a space for authenticity, self-love and inner strength - no matter where you are on your yoga journey.
On my channel you will find powerful hatha yoga flows for energy and stamina, calming yin yoga sequences for deep relaxation and specially tailored pregnancy yoga exercises to guide you safely and mindfully through your pregnancy. I combine the traditional teachings of yoga with a modern approach that helps you to harmonise body and mind.
In addition, I offer meditations and pranayama for all levels - a perfect combination to promote inner peace and mindfulness.
New videos are released every weekend.
Subscribe to my channel now and find your balance on the mat! 🙏
30 Minuten Prenatal Lower Back Pain Release I Hips & Back Like Honey I Release Pain & Strengthen
30 Minuten Strength and Stability for an Empowered Birth I Strong Legs - Strong Body
30 Min Holistic Yoga Flow | Strength, Stretch & Sound |
🌙 20-Min Prenatal Yoga for the Evening | Gentle Flow to Release Lower Back Pain & Open the Heart
30 Min Prenatal Yoga Flow – Full Body Strength & Surrender | Upper Body, Legs & Hips
10 Minute Prenatal Daily Stretching Routine | Safe Pregnancy Yoga for Flexibility & Relaxation
30 Minute Prenatal Yoga for Strength & Birth Preparation | Full Body Pregnancy Workout
30 Min Prenatal Yoga for Strength & Relaxation | Nourishing Pregnancy Yoga to Prepare for Birth
5-Minute Pregnancy Meditation to Connect with Your Baby | Quick Daily Reconnect for Moms-to-Be
30 Minuten Yin Yoga mit Baby, Buch & Gefühl 📖 I Zwischen Seiten & Stille ✨ I Herz- und Hüftöffner
10 Minuten Atemübung & Meditation für die Geburt 🌬️ Achtsame Vorbereitung mit Tönen & Entspannung
30 Minuten Yin Yoga & Journaling I Hüftöffner und Herzöffner I Selbstreflexion & Tiefenentspannung
30 Minuten Full Body Yoga Flow I Starke Beine & Körpermitte I Innere und äussere Kraft
Ehrlicher Wochenbett Erfahrungsbericht: Meine ersten Wochen nach der Geburt I Ehrlich & ungeschönt
Moon Flow 🌙 20 Min Slow Yoga gegen PMS & Menstruationsbeschwerden I Yoga in der Menstruation
30 Min Mama-Baby-Yoga 🤱✨ Kräftigung & Entspannung mit Baby in der Trage
30 Minuten Yin Yoga für die Schwangerschaft – Entspannung & Geburtsvorbereitung ✨
10 Minuten Breathwork I Für mehr Energie & Kraft am Tag I Pranayama und Meditation
Ehrlicher Geburtsbericht | Vorbereitung, Geburt & Wochenbett I Geburtsvlog 1. Kind
35 Minuten Yogaflow für den ganzen Körper I Stärkung & Dehnung I Full Body Yoga
40 Min Yin Yoga Flow für den ganzen Körper – Tiefe Entspannung & Selbstliebe
20 Minuten Yogaflow I Strong Core I Fierce & Strong I Starke Körpermitte
35 Minuten Yin Yoga I 🌀 Yin Yoga für den ganzen Körper & tiefe Entspannung
10 Minuten Meditation I für Mamas I Stress abbauen & Entspannung - deine Mami Auszeit
20 Minuten Yogaflow I Kräftigung & Beweglichkeit für den ganzen Körper
20 Minuten Yoga für Schwangere 🤰 | Side Body Activation | Seitliche Bauchmuskeln stärken & öffnen
25 Minuten Yogaflow I Every Day Favourites I Yoga für alle Levels
15 Minuten Yoga Slow Flow I Unwind & Recharge I Für Entspannung im Alltag
15 Minuten Meditation & Pranayama I Stress abbauen und deinen inneren Ort der Ruhe finden
15 Minuten Sanfte Yoga Morgenroutine I Sanfter Start in den Tag I Energie & Achtsamkeit