Vitamina D faz mal aos rins? Descubra como tomar do jeito certo | Dr Juliano Teles

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Eu expliquei que usar vitamina D em doses altas sem acompanhamento pode prejudicar os rins, porque ela aumenta muito a absorção de cálcio e isso pode causar cálculo renal. O segredo é nunca tomar vitamina D sozinha: tem que associar sempre com vitamina K2 (MK7) e magnésio para proteger os rins e garantir que o cálcio vá para os ossos. Sugeri que o ideal é manter a vitamina D entre 60 e 80, tomar sempre junto de K2 e ajustar a dose conforme exames, principalmente a calciúria. Lembrei que quem trabalha em ambiente fechado precisa suplementar, mas tem que fazer do jeito certo para não ter problemas de saúde.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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