Il miglior atteggiamento interno per liberarsi da ansia e angoscia

Esiste un modo profondo, semplice e rivoluzionario per affrontare ansia e angoscia: un approccio mentale antico che ancora oggi può cambiare la tua vita. In questo video ti parlo del Nishkama Karma, il cuore filosofico della Bhagavad Gita, uno dei testi spirituali più amati dell’umanità.

Questo insegnamento, trasmesso da Krishna al guerriero Arjuna nel mezzo di una crisi esistenziale, è incredibilmente attuale: ci mostra come liberare la mente dalle aspettative, dalla paura di non essere abbastanza, e dal peso del controllo. E ci guida verso una libertà interiore autentica.

Cosa scoprirai in questo video:
Perché ansia e angoscia nascono spesso da pensieri come: “non sarò all’altezza”, “non andrà bene”, “non sto facendo abbastanza”
Come la nostra cultura occidentale ha rafforzato il culto del risultato, generando instabilità mentale e un senso di inadeguatezza cronico
L’insegnamento chiave del Nishkama Karma: agire senza attaccamento ai frutti dell’azione
Perché questo approccio libera la mente e permette di vivere con maggiore equilibrio, armonia e presenza

Il Nishkama Karma ci insegna che la vera pace nasce quando agiamo con integrità, dedizione e coscienza, ma senza ossessionarci con il risultato. Non si tratta di rinunciare all’impegno, anzi: è proprio fare del proprio meglio, ma con fiducia, lasciando che i frutti maturino nel tempo.

Come un contadino che coltiva la terra con cura, sapendo che alcune stagioni saranno fertili e altre difficili, così anche noi possiamo vivere i nostri ruoli – come genitori, terapeuti, insegnanti, amici, professionisti – con presenza e dedizione, senza lasciarci travolgere dall’ansia del “devo riuscire”.

Questo non è un pensiero astratto, ma un approccio pratico: se sai di aver fatto ciò che sentivi giusto, se hai dato il meglio di te con onestà e autenticità, puoi lasciar andare il resto. Ed è proprio in quel lasciar andare che nasce la vera libertà.

In un mondo pieno di incertezze, crisi e aspettative sempre più alte, questo insegnamento può diventare una bussola interiore per trovare quiete nella fatica, senso nel caos, direzione nella confusione.

Se vivi spesso stati di agitazione, insoddisfazione o ansia, fermati un attimo. Ascolta questo messaggio antico e potente. E chiediti: sto facendo davvero ciò che sento giusto per me? Sto dando il meglio, nel rispetto di ciò che sono? Se la risposta è sì, puoi lasciar andare. Il resto non dipende più da te.

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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057
🌐 www.enricogamba.org

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
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