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【拜日式A&B分解与跟练】提升能量 清洁身心 阿汤入门基础 Sun Salutation A&B | Yue Yoga
Автор: Yue Yoga
Загружено: 13 янв. 2022 г.
Просмотров: 14 275 просмотров
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拜日式A和B贯穿阿斯汤加瑜伽初、中、高三级，都分别以5遍拜日式A和5遍拜日式B开始，身体在连续不断的动作循环中会消耗大量热量，有利于清洁身体，排出毒素。这种热量还可以温暖关节和肌肉，为它们接下来的运转做好准备。可以说一套拜日式AB是开启一次瑜伽之旅的热身基础，同时拜日也可以作为上班族学生党的晨间快速运动。
Music: The Inner Sound -Jesse Gallagher
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