Hula Hop | Szczupła talia |
Автор: Ola Żelazo
Загружено: 2021-07-19
Просмотров: 20089
Wykręcimy sobie talię osy. Kwadrans skutecznych ćwiczeń na pozbycie się oponki.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. .
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. .
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Chwytamy hula hopy i do roboty! Ale takiej przyjemnej, bo gdy biodra idą w ruch, to szczęśliwy jest nasz duch! Ale mi się zrymowało :)
Część ćwiczeń wykonamy bez kółek, część kręcąc nimi na całego. To bardzo skuteczny trening na pozbycie się oponki, wzmocnienie brzucha i dodanie sobie fajnej energii.
Połącz trening hula hop z tymi zestawami:
🌺 Zdrowe i mocne plecy
• Zdrowe i mocne plecy | #ŻelaznyPoranek 104...
🌺 Joga na NOGI
• JOGA na NOGI | Żelazny Poranek 102 | Ola Ż...
🌺 Brzuch na stojąco
• Brzuch na stojąco | 15 minut | #Żelazny Po...
Na moim kanale znajdziesz zestawy ćwiczeń dla seniorów, dla początkujących, dla otyłych i dla opornych. Nie wahaj się! Dołącz i zacznij ćwiczyć!
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi szalenie miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka, takie prosto z serducha oraz komentarz, że jesteś ze mną na pokładzie. To będzie dla mnie najlepsza motywacja do dalszych działań.
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
