तनाव और चिंता को जड़ से मिटाएं इन सरल योग अभ्यासों से | Daily Stress Relief Yoga | Virendra Kumar
Автор: Virendra Strength yoga
Загружено: 2025-07-14
Просмотров: 3861
क्या आप रोज़ की भागदौड़ और तनाव से परेशान हैं?
तो ये 15 मिनट का योग अभ्यास आपके लिए है।
इस वीडियो में आपको मिलेंगे ऐसे सरल लेकिन प्रभावशाली योगासन और प्राणायाम, जो मानसिक तनाव, चिंता (Anxiety) और बेचैनी को दूर करने में मदद करेंगे।
🧘♂️ योग गुरू Virendra Kumar के साथ रोज़ करें यह अभ्यास और पाएं मानसिक शांति, बेहतर नींद और ऊर्जा से भरपूर दिन की शुरुआत।
इस वीडियो में शामिल हैं:
• गहरी सांसों से मन को शांत करने वाले प्राणायाम
• तनाव को कम करने वाले योगासन
• दिनभर के स्ट्रेस को रिलीज़ करने की तकनीक
🙏 इसे रोज़ करें और फर्क खुद महसूस करें।
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