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【走力を鍛える陸トレ】挟み込みジャンプ
Автор: 体操専門学校-Taisen-
Загружено: 2026-01-20
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ノーカットの本編続きは体操専門学校で！
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※有料会員様向けコンテンツとなります。
井村アスリートアカデミーの井村久美子先生による、陸上トレーニング、通称「陸トレ」。
多くのアスリートが必見の「走力」「足の速さ」についてレクチャーしていきます。
今回の動画では、挟み込みジャンプについて紹介します。
早い選手の動画を見ると、膝だけ早く高く上げ続けているイメージがありますが、実際は早く高く上げることと、早く下げることの両方が必要です。
今回は、その場で一瞬で脚を早く上げる、下す動作の練習をしていきます。
＜講師＞
井村久美子 井村アスリートアカデミーコーチ/北京オリンピック出場
世界を目指す徳洲会体操クラブと、米田功体操クラブの指導陣による本格的なレッスン動画が見放題のサービス「体操専門学校」。
月額1,078円ですべての動画を視聴可能です。
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#体操 #体操専門学校 #徳洲会体操クラブ
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