【気持ちも大切】風邪をひかないための５つの習慣
Автор: Inner Beauty Diet channel
Загружено: 2025-12-05
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0:00 オープニング
0:16 7カ月検診で褒められたこと
0:50 鉄不足にならない食事
2:37 風邪をひかないための５つの習慣
3:18 １つ目栄養素 ビタミンA
5:26 ビタミンC
9:34 亜鉛
10:36 たんぱく質
11:10 ２つ目 発酵食品
11:51 ３つ目 体の冷え
12:11 ４つ目 睡眠とリラックス
12:54 ５つ目 手洗いうがい
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