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【毎日5分】しなやかな身体をつくるストレッチ！柔軟性を高める
Автор: ゆうか（Yuuka Sagawa）
Загружено: 15 сент. 2020 г.
Просмотров: 226 693 просмотра
Описание:
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0:00 オープニング
0:15 首まわりを緩める
0:50 体側を伸ばす
1:23 腰・背中を伸ばす
1:59 上体を大きく動かし体側を伸ばす
2:22 背中・背骨を緩める
3:08 肩甲骨まわりをほぐす
3:48 もも（裏/内）・体側を伸ばす
4:23 もも（裏/内）・体側を伸ばす 反対も同様に
5:01 胸郭の柔軟性を高める
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楽曲：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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