【平岡勇輝が徹底解説】セカンドプル強化編

今回の動画は、ウエイトリフティング全日本選手権7回優勝の経験を持つ平岡コーチに
ウエイトリフティングの実践的なトレーニングを指導してもらう
ウエイトリフティングクラスの動画です
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。

クラステーマ
High Pull
◆目的
セカンドプル強化
◆ポイント
足の力を最大限バーに伝える
肘の方向
股関節でのキャッチ
最高地点での姿勢

High Hang Hold Jump
Super High Pull→直立キャッチ
Power High Pull→股関節キャッチ
Panda High Pull→股関節キャッチ
◆Hang High Pull
3reps×5sets
◆Box High Pull
3reps×5sets
◆Box Super High Pull +High Snatch
2reps×5sets


【BlackShipsメンバー紹介】
BOSS
Instagram:   / dsato_black​.  .
BlackShips代表。

平岡 勇輝
Instagram:   / coach_hirao​.  .
出身：静岡県
生年月日：1983年1月11日
身長体重：173cm/95kg
競技＆実績：
全国高校総体85kg級優勝トータル285kg 日本高校新
国民体育大会85kg級優勝トータル297,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本ジュニア85kg級優勝トータル302,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本選手権7回優勝
世界選手権5回出場
国民体育大会5回優勝

加賀 達也
Instagram:   / tatsuya_kag​.  .
出身：青森県
生年月日：1996年7月4日
身長体重：176cm/80kg
経歴：
高校まで野球に打ち込む。その後、消防士として勤務。2017年2月からクロスフィットをはじめ、2020年11月からBlackShipsのアスリート・メディア担当として当チャンネルの映像制作を行っている。



【お問い合わせ】
crossfityoyogi@gmail.com

【撮影場所】
BlackShips
HP: https://www.black-ships.com/​
Instagram:   / blackships_​.  .