十字韌帶斷裂的3個肌力訓練｜健康過關講堂【長春藤預防醫學健康管理】

台灣一天約有40人發生#十字韌帶斷裂 損傷，

受傷後除了運動時膝蓋不穩定，也會增加#退化性關節炎 的機會，
甚至可能造成肌肉萎縮或需要手術修復。


受傷後適當的復健及持續的肌力訓練相當重要，
讓我們一起認識十字韌帶受傷後可以進行的過關運動吧！



立即加入 #關節難過關關過 社團
進一步討論更多關節問題
👉https://bit.ly/3IOdZm9


點擊了解30 分鐘有感 HUBER智能運動
👉https://bit.ly/3oUAI8f


想掌握更多健康新知，別忘了追蹤我們的社群
⭕FB： https://bit.ly/3II4Z1S
⭕Line：https://bit.ly/3uopkE5




#十字韌帶受傷 #運動傷害 #伸展運動 #肌力 #物理治療 #HUBER360 #HUBER智能運動 #LPG #伸展 #林敬予物理治療師 #關節難過關關過 #長春藤預防醫學 #健康管理