Come massaggio la SCHIENA con il FOAM ROLLER | Zona DORSALE

Ciao! 😃 A grande richiesta in questo video condivido la mia routine per massaggiare e distendere la zona dorsale, la parte alta della schiena, con il FOAM ROLLER.
Grazie al massaggio con il foam roller traggo beneficio quando ho i doms ma in generale lo utilizzo per dedicarmi qualche minuto di completo relax e distendere la muscolatura e il sistema nervoso.

Guarda tutto il video e, se disponi già di un foam roller, esegui la routine con me e ricordati di farmi sapere nei commenti cosa ne pensi.

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Di seguito

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📌 il link del VIDEO in cui Ti propongo la Routine per massaggiare GAMBE e GLUTEI contrastando RITENZIONE IDRICA e CELLULITE ma nel quale ti racconto anche TUTTI i BENEFICI del massaggio con FOAM ROLLER
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📌 il link del VIDEO "Sogni una V- SHAPE INVIDIABILE?":
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Kisses 😘😘😘😘
Daniela De Maina
Elite Fitness Coach
COMETITRASFORMOFIT 💪🏼💗


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Non sono un medico né un nutrizionista. Le informazioni rilasciate nei video non devono essere considerate come indicazioni mediche. Non hanno il fine di diagnosticare, trattare , curare o prevenire alcun problema di salute, né sono intese a sostituire il parere di un medico.
Consulta sempre il tuo medico per qualsiasi questione relativa alla tua salute!



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