Automassaggio con il foamroller per gambe glutei, ritenzione idrica e recupero muscolare

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Questa routine vi permette di agire sul recupero muscolare, ma anche sull'eliminazione di liquidi e miglioramento della circolazione. Per un' automassaggio di tutto il corpo vi consiglio di aggiungere anche questo video:
Routine di automassaggio schiena con il foamroller: https://goo.gl/717OSZ

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Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione.
consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere.
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